webshop kategóriák

Problémák, tünetek alapján

California Fitness termékcsalád

Diétás program életmódváltóknak, sportolóknak

Antioxidánsok

Vitaminok,multivitaminok

Ásványi anyagok

Elit, Különleges Termékek

Gyógynövényalapú készítmények

Tenger gyümölcsei

Kilófaló termékek

Csak nőknek,csak férfiaknak

Szépségért

Emésztést segítő termékek

Immunrendszert támogató készítmények

Izületvédők

Érvédő komplex

Húgyutak komplex védelmére

A természetes izomnövekedésért

Koleszterincsökkentő

Sportolóknak ajánljuk

Májvédő készítmény

Kozmetikai termékek

Öko tisztítószerek

Aquarion víztisztító és ionizáló berendezés + tartozékai

Mágneses vízkőmentesítő

BioHarmonex Biorezonanciás készülék otthonra

Elektroszmog-védelem

Ajándék ötletek

Energetizálók

Üzleti termék azoknak akik többre vágynak

Egészségmegőrzés cikkek

Újdonságok

EveryMoment regeneráló …

EveryMoment  regeneráló krém Ár: 5 920 FtEgységár: 44 Ft /gramm
Új

Omega3 szoftgél kapszula

Omega3 szoftgél kapszula Ár: 9 295 FtEgységár: 93 Ft /db
Új

OrganiCare BIO Testápoló

OrganiCare BIO Testápoló Ár: 5 840 FtEgységár: 23 Ft /ml
Új

Kiemelt termékek

Zsírégető, energetizáló …

Zsírégető, energetizáló italpor 16 db-os kiszerelés Ár: 8 630 FtEgységár: 54 Ft /gramm
Új

Cocoa Bean Extract+ kakaóbab …

Cocoa Bean Extract+ kakaóbab és Goji kivonat Ár: 13 940 FtEgységár: 139 Ft /db
Új

stresszteszt nőknek

2019.05.20.

stresszteszt nőknek

Teszteld magad. A stressz a hétköznapok velejárója, azonban lehet, hogy nem is tudod megfelelően kezelni. Tesztünk kitöltésével választ kaphatsz arra, hogy az utóbbi időben mennyire sok stressz ért!

Stresszteszt nőknek


Ezt a stressztesztet nőknek célszerű kitölteni, a kérdések a férjek, társak, barátok, apák és fiak életmódjára vonatkoznak.

Ha megválaszoljátok a stresszteszt kérdéseit, talán élesebb képet kapnak a nők arról, hogy veszélyben van-e és ha igen, milyen mértékben a velük élő férj, apa, társ stb.

A stresszteszt célja semmiképpen sem a riogatás, a pánikkeltés. Ha rossz eredményt érsz el mindenképpen érdemes valamiféle külső segítség után nézni. A kérdésekben az egyszerűség kedvéért mindenhol a „férj” szerepel alanyként. Természetesen hölgyekre ugyanúgy érvényes a stresszteszt eredménye.
A tesztet összeállította Balog Piroska klinikai szakpszichológus (Semmelweis Egyetem). Hulej Emese újságíró (Nők Lapja) 

stressz kezelés, stresszteszt, rhodiolin, rhodiola rosea

1. Vannak-e a férjének alvászavarai

(hajnalban felébred, tépelődik, nem ébred kipihenten)? 

Igen 3 pont  

Nem – 0 pont

2. Dohányzik?

Sokat – 4 pont      

Keveset ( napi néhány szál) – 2 pont     

Nem – 0 pont

3. Fogyaszt alkoholt?

Rendszeresen és sokat – 3 pont      

Rendszeresen keveset – 1 pont 

Nem – 0 pont

4. Szokott-e panaszkodni 

a munkahelyi stresszre?

Igen – 3 pont         

Nem - 0 pont

5. Fél-e attól, hogy elveszíti az állását?

Igen – 2 pont         

Nem  - 0 pont

6. Vannak a férjének barátai?

Igen – 0 pont          

Nincsenek – 2 pont

7. Elmondható-e, hogy zömében 

pihenéssel tölti a hétvégét?

Igen – 0 pont        

Fele-fele – 1 pont       

Nem -  2 pont

8. Van-e a férjének olyan túlsúlya, 

amely már őt magát is zavarja?

Van – 2 pont        

Nincs – 0 pont

9. Szokta-e mondani a férje, 

hogy bár több ideje lenne a gyerekekre, a családra?

Igen, szokta – 2 pont      

Nem – 1 pont

10. Ha a férjének valami egészségügyi problémája van, azonnal orvoshoz fordul? 

Igen – 0 pont       

Nem – 2 pont

11. Beavatja Önt a gondjaiba? 

Meg tudják beszélni a problémáikat?

Igen – 0 pont    

Valamennyire – 1 pont      

Nemigen – 3 pont

12. Szeret a férje játszani?

Igen – 0 pont       

Néha – 1 pont       

Nem – 2 pont

13. Szokott nagyokat nevetni?

Igen, gyakran – 0 pont       

Néha – 1 pont        

Nem – 2 pont

14. Tagja-e valamilyen közösségnek, társaságnak, 

ahová rendszeresen eljár?

Igen – 0 pont           

Nem – 2 pont

15. Mennyi a testtömeg indexe? 

(Testtömegindex kiszámítása: 
A kg-ban mért testsúly osztva a méterben mért testmagasság négyzetével: Példaként egy kis növésű férfi, aki 160 cm magas és 60 kg, a képlet alapján 60 : (1,6x1,6) vagyis 60 : 2,56 = 23,43 )

25 alatt – 0 pont       

25-30 között – 2 pont        

30 fölött – 4 pont

16. Mondható, hogy rendszeresen 

táplálkozik, tehát naponta többször?

Igen – 0 pont         

Nem – 2 pont

17. Ön szerint egészségesen táplálkozik-e 

a férje? (kevés hús, több zöldség, 

gyümölcs, kevés zsiradék, szénhidrát.)

Igen – 0 pont      

Közepesen – 2 pont       

Nem – 4 pont

18. Sok édességet eszik?

Igen – 2 pont         

Nem – 0 pont

19. Eltölt naponta legalább félórát a levegőn? 

Igen – 0 pont           

Nem – 1 pont

20. Edzi a testét hetente legalább kétszer?

Igen – 0 pont         

Nem – 2 pont

21. Szokott-e olvasni?

Igen – 0 pont       

Nem – 1 pont

22. Képes-e ellazulni, megszabadulni a

munkahelyi és egyéb gondoktól?

Igen – 0 pont        

Nem – 2 pont

23. Képes órákig elülni a tévé előtt?

Képes! – 2 pont       

Nem – 0 pont

24. Van-e cukorbetegsége vagy magas-e a vérnyomása?

Igen – 3 pont        

Nem – 0 pont



Rhodiolin Calivita, Stressz, feszültségoldás gyógynövénnyel, stressz

Stresszteszt értékelés: 

0-10 pont: 
Férje (társa, apja, fia) életmódjában nincs szükség alapvető fordulatra.

11- 30 pont: 
Vannak olyan tényezők az illető férfi életében, amelyeket fontos volna megváltoztatni, minél sürgősebben.

30 pont felett: 
Mindenképpen a veszélyeztetett kategóriába sorolható. Életmódváltás, feszültségoldó technikák és külső szakember segítsége javasolt. Javaslatunk Katt ide!

30 pont felett javasoljuk Katt ide!

Tudj meg többet lehet, hogy tudunk segíteni!


vissza

Hozzászólások